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饮食调理缓解孕吐

2019/09/14 来源:虹口信息港

导读

何静怀孕后,出现了非常明显的孕吐,胃里翻江倒海着实难受。尤其是担心肚子里的宝宝会因此营养不良,做围保时特意向大夫咨询。何静后,出现了非常

  何静怀孕后,出现了非常明显的孕吐,胃里翻江倒海着实难受。尤其是担心肚子里的宝宝会因此营养不良,做围保时特意向大夫咨询。

  何静后,出现了非常明显的,胃里翻江倒海着实难受。尤其是担心肚子里的宝宝会因此,做围保时特意向大夫咨询。大夫告诉她,适度的孕吐并非病症,而是保护腹中胎儿健康的一种本能,能够让孕妇察觉到可能会伤害宝宝的食物,并通过的方式排出,避免潜在危险,因此无需紧张。而且一般情况下,孕吐不会影响到母体对胎儿的营养供给。孕吐多发生在,此时胎儿处于器官形成阶段,对营养的需求相对较少。至,孕妇会逐渐恢复到正常饮食状态。 但孕吐多多少少会对生活有影响,因而需要进行必要的调理。准妈妈们在饮食中牢记以下五点,应该有所帮助。 1.吃自己想吃的,特别是富含的蔬菜、水果。爱吃苹果的准妈妈可以早晨吃一个苹果,既能有效缓解和呕吐,又有助于保持肠道畅通,预防便秘;黄瓜的清香则可以驱赶孕吐不舒服的感觉。 2.多吃一些较干的食物,如烧饼、烤馒头片、面包片等。床头可备点饼干等简单的小零食,半夜感到恶心时可以吃些来缓解;睡醒后,也可以先吃上几片,休息半小时再起床,也有益于抑制孕吐。 .起床前,含一勺,可使血糖浓度不致过低,减少孕吐的次数。 4.试着吃些比较凉的或室温状态下的食物,它们的气味没有热食那么强烈。 5.少食多餐,包括喝水。避免因一次喝的过多而把胃胀满,使其他防吐食物的储存空间减少。如果孕吐频繁,可以尝试饮用含有糖、、钾的运动饮料,或自制姜茶饮用。中医食疗方对治疗孕吐有功效 芹根鸡蛋汤鲜芹菜根10克,甘草15克,鸡蛋1枚。把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤,沸后打入鸡蛋,趁热服。有清热降逆等功效。 鲜姜汁韭菜、鲜姜各200克,白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎,捣烂取汁,用白糖调匀饮服。有温中止呕的功效。 妊娠止酸茶苏梗5克,黄芩10克。将两者加沸水 00克冲泡,焖 小时,代茶温饮。有理气、和胃止呕的功效。 苏姜茶苏梗6克,陈皮 克,生姜2克,红茶1克。用沸水冲泡,加盖焖10分钟,代茶温饮。有理气和胃、降逆安胎之功。 若反应严重,呕吐频繁,甚至不能进食,呕吐物中有胆汁或咖啡渣样物时,应予以重视,要及时到医院诊治。

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