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解读孩子的水果时钟

2019/10/13 来源:虹口信息港

导读

解读孩子的“水果时钟”家长们都知道,水果是天然补充各种维生素的上佳食品,都会经常给孩子吃水果。但是,什么时候该吃什么样的水果,是有讲

解读孩子的“水果时钟”

家长们都知道,水果是天然补充各种维生素的上佳食品,都会经常给孩子吃水果。但是,什么时候该吃什么样的水果,是有讲究的,要特别地注意,不然效果只能适得其反。解读孩子的水果时钟 8:00 西柚果肉含有天然叶酸和丰富的果胶成分,可有效预防儿童营养不良性贫血和溶血等疾病。但由于其中酸类物质含量较多,因此在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒,让孩子精神焕发地开始新的一天。 11:00 香蕉含有很高的钾,对心脏和肌肉的功能有益,同时香蕉可以辅助治疗便秘,对于保持孩子消化畅通很有好处,另外,研究还表明,食用香蕉还能有助于孩子提高记忆力,适合在餐前食用。 13:00 饭后吃菠萝能有助于消化。新鲜菠萝含蛋白酶,如果空腹吃,菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁,儿童还容易产生过敏反应,因此宜在餐后食用。 16:00 山楂无论是鲜果还是其制品,均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效,尤其对于刺激儿童食欲,帮助儿童消化有很好的功效。但要注意不要让孩子在清早空腹进食。 19:00 柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素,适合儿童在饭后或晚上食用,但不能吃得过量。解读孩子的“水果时钟”的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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